“Многие исследования показывают, что сон около 20 минут во второй половине дня положительно влияет на настроение и концентрацию внимания”, – отмечает Калева. Некоторые работодатели в Финляндии уже разрешили гибкое рабочее время для сотрудников в соответствии с их хронотипом – внутренними часами, которые программируют время сна и определяют, являетесь ли вы “жаворонком” или “совой”. “Я в […]